Vivre avec la peur du regard des autres... Toujours.
Il y a différents types de phobie... l'anxiété sociale est un trouble du comportement qui passe parfois inaperçu aux yeux de l'entourage. Certains vivent avec sans savoir qu'ils en souffrent, d'autres finissent par ne plus sortir de chez eux...ou par avoir des attaques de panique. La peur des autres est générée par des cognitions, des pensées qui empêchent de se comporter de manière sereine lors de certaines situations sociales. Ce n'est pas incurable... Pour en savoir plus, consultez le site www.phobiesociale.org ...

vendredi 26 octobre 2007

L'évolution de mon comportement


Après le 20 mai, j’ai continué à noter les évolutions de ma perception de mon corps.

Après le regard, les premières étapes pour sortir de soi, il y a eu…

l’apprentissage de la parole.


Etape 6
: écouter l’autre parler de lui, parler de soi. L’écho…

Etape 7 : s’exprimer dans différentes situations.

Etape 8 : dire « JE »

Etape 9 : conscience de mon corps. Se percevoir de l’extérieur…en pleine possession de mon intérieur !!

J’en suis là…



Chaque phase est plus ou moins longue, elle permet d’accéder à la suivante mais en s’y ajoutant. C’est à chaque fois une nouvelle composante, un complément.

Je réapprends tout.

Ça signifie réaliser des « exercices » pour asseoir chaque nouvelle phase sur de nouveaux comportements. Les installer, les faire durer et progresser dans la confiance en soi.
Rien n’est acquis, la vigilance est de mise, mais toujours avec beaucoup de compréhension et d’indulgence envers ce que je suis.


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J’ai de la chance : j’ai la conscience d’avoir une deuxième chance dans ma vie, comme après un accident de voiture où on s’en sort indemne…

J’ai les capacités pour faire changer ma vie, et c’est mon action sur le monde. Ce que je change dans ma vie, je peux en faire profiter les autres.

J’arrive enfin à faire ce que je veux… je n’ai pas dit que c’est simple… simplement, je sais que je peux… et ça fait toute la différence.